紫外線を全く浴びなければいい？
紫外線を完全に浴びないために、家にこもる人がいます。
普通は無理ですが。
紫外線をゼロにすればそれでいいかというと、そうでもありません。
北欧の人々はわざわざ日光を浴びるために地中海へバケーションに出かけたりしますよね。
紫外線を浴びないと骨粗鬆症などのリスクが高まります。
骨の形成に重要な成分はビタミンD。
紫外線を浴びることがその生成を助けているのです。
また適度な紫外線を浴びることは、大腸ガンや胃ガンなどの消化器系ガンのリスクを下げるという研究報告もあります。
日本の美白ブームは少しばかり過剰ですので、情報に振り回されず適度に対策していくことが重要です。
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